Цезарь с курицей КБЖУ всего

Цезарь с курицей

КБЖУ всего блюда по моим ингредиентам: 325/36/11/14

куриное филе 100г

несколько помидорок черри (60г)
листья салата 30г
сыр 20г
1 яйцо
1/2 ржаного хлебца
соль, перец по вкусу
Для заправки:
немного горчицы
йогурт без добавок 50г
несколько капель лимонного сока
1 зубчик чеснока
соль, перец по вкусу

Яйцо отварить и измельчить, помидоры разрезать вдоль на 2 части. Куриное филе порезать на небольшие плоские куски, посолить, поперчить и обжарить на сухой сковороде до побеления пару минут.
Чеснок пропускаем через чеснокодавку и смешиваем с остальными ингредиентами для заправки. Руками рвем листья салата, выкладываем на тарелку. Далее курица, яйцо, помидоры, заправка и натертый сыр. Сверху выкладываем хлебец. Я просто поломала его руками.
Готово
Приятного аппетита

32 Нравится
8 поделились
6K просмотров

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *