Яблочная овсянка: полезный завтрак Итого на

Яблочная овсянка: полезный завтрак 
Итого на 100 грамм 100.1 ккал
Б/Ж/У 2.1 / 4.9 / 12.6 

Ингредиенты: 

• ½ чашки овсяных хлопьев 
• 1 чашка воды 
• 2 очищенных яблока, порезанных кубиками 
• ¼ чайной ложки измельченной цейлонской корицы 
• 2 финика без косточек, мелко порубленных 
• 2 столовые ложки порубленных грецких орехов 

Приготовление: 
Насыпьте овсяные хлопья в маленькую кастрюлю и залейте водой, дайте смеси закипеть. Убавьте огонь и варите около 5 минут. Смешайте с яблоками, измельченной корицей и финиками. Добавьте еще немного воды, если хотите достичь более жидкой консистенции. Когда овсянка и яблоки хорошо проварятся, снимите с огня и добавьте грецкие орехи.

29 Нравится
11 поделились
4.5K просмотров

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *